Das etwas andere Badewannenbuch

Pssssssst… Nichts für Kinder! 😉
Ich liebe es zu baden, zu entspannen und mich von der ruhigen Atmosphäre in meiner selbst geschaffenen Wellness-Oase umspülen zu lassen…
Dazu gehört für mich gedämpftes Licht, schöne Musik, etwas Feines zu trinken und ein gutes Buch. Die Düfte des Badewassers lassen einen den Alltag vergessen und umnebeln einen förmlich…

Wer das kennt, kennt sicherlich auch ins Wasser fallende Bücher und abgleitende E-Book-Reader! Alles schon dagewesen! Nichts Neues… Da wünscht man sich doch glatt ein Wasserfestes Buch! Gibt es nicht? Ich sage: Gibt es doch!
Vor geraumer Zeit gab es eine Ausschreibung zu einem Produkttest. Gesucht wurden Blogger, die gern die Badewanne nutzen, aber gleichzeitig etwas für Ihre Fitness machen wollen.
Das klang interessant! Also bewarb ich mich und hatte Glück. Kurz nach der Zusage erhielt ich auch das Objekt meiner Begierde! Nämlich:

        Badenixe sucht Traumfigur!

Fitnessübungen für die Wanne
Gelesen in 15 Minuten—:D GARANTIERT!

Das war doch mal eine Ansage! Hach, ich konnte es ja kaum erwarten, in meine Wanne zu steigen und loszulegen!
Gedacht, getan.
Der erste Wannengang war sehr angenehm. Denn ich las mir erst mal in aller Ruhe das Büchlein durch. Es ist tatsächlich so gearbeitet, wie man es von den Kinder-Badebüchern her kennt.

Vier weiche kunststoffbezogene, mit Schaumstoff ausgepolsterte Seiten und das Ganze in zartrosa! Grandios! Lesespaß auf 8 Seiten!
Das Buch und die darin enthaltenen Übungen wurden speziell von 2 Sportwissenschaftlerinnen von der TU (Technische Universität) Chemnitz in Sachsen entwickelt. Somit ist dieses Badewannenbuch das erste Fitnessbuch, das ein Work-Out in der Wanne vorstellt. Und das Ganze auch noch Muskelaufbauend, Gelenkschonend und angenehm in der Durchführung.
Enthalten sind ganze 10 verschieden Übungen, die in 3 Kategorien eingeteilt sind. (Und zwar in Form von Badeentchen) 😉
Ein Badeentchen bedeutet, die Übung ist leicht und strengt auch nicht so an. Davon gibt es eine Übung, zum leichten Einstieg.
Zwei Badeentchen bedeuten, es wird etwas kniffliger, aber noch zu schaffen, ohne aus der Puste zu geraten. Hiervon gibt es ganze 4 Übungen.
Drei Badeentchen bedeuten, die Übungen sind „schwer“, wobei es natürlich auf die jeweilige Fitness und Körperbeschaffenheit jedes einzelnen ankommt. Insgesamt fünf der 10 Übungen sind mit „schwer“ gekennzeichnet.
Wichtig dabei ist es zu beachten, die Aufwärmphase nicht zu missachten und die Übungen ruhig und gelassen anzugehen. Dann gibt es auch keine „Überschwemmungsgebiete“.
Die Übungen sind mit kleinen Männchen angedeutet, die das ganze Work-Out visuell unterstreichen.

Die Absätze sind leicht verständlich geschrieben und gut umsetzbar. Obwohl ich mir vorstellen kann, dass es auch hier wiederum auf die Wannengröße und das Individuum selbst ankommt, ob es ein Erfolg wird, oder in einem Desaster endet. Ich persönlich freue mich über ein wenig Abwechslung im heimischen Bad und die zusätzliche Stärkung einiger Muskelpartien, ohne meine Gelenke zu sehr zu beanspruchen.

Allerdings findet bei mir häufig das gewisse „Kopf-Kino“ statt, dass mir dann zusätzlich die Bauchmuskeln anregte. Denn während ich so meine Übungen machte, hoffte ich immer, dass keiner meiner Lieben unverhofft ins Bad kam um mich evtl. ungläubig anzustarren und zu fragen:“Was machst Du denn da?“
Dieses Wannenbuch ist zwar kein „MUSS“ für den Athlet oder Fitness-Studio-Gänger, aber eine Bereicherung für meine Badewanne. Evtl. auch für die ein oder andere Mutter unter uns, die eben manchmal nur das Badezimmer als Rückzugsort hat. 😉

Ich freue mich sehr, dass ich Teil dieses Außergewöhnlichen Produkttestes sein durfte. Und empfehle dieses Badewannen-Work-Out-Buch gern weiter, an jeden, der Freude am Lesen in der Badewanne hat.

„GUTSCHEINCODE“
Für alle Leser, die während des Lesens vielleicht auch Lust haben dies oder andere Wannenbücher zu erstehen, bekommt hier einen Gutscheincode, mit 15% Rabatt auf einen Bestellwert ab 15€.
Dieses und andere Wannenbücher könnt ihr bestellen unter: www.wannenbuch.de
Um den Gutscheincode nutzen zu können, gebt ihn einfach während es Bestellvorganges ein:

„Badenixe2014“

Viele Liebe Grüße,
Claudia D.